Какой витамин Д даете детям в 5 лет? Профилактическая доза и ваши варианты

Девочки,всем здравствуйте,кто какой витамин Д даёт своим деткам и в какой дозировке(5 лет ребенку).

А то сказали давать в профилактической дозе,а сколько точно муж не уточнил 😅