Как варить суп и считать калории?
Девочки , объясните , как варить суп чтоб и потом высчитать калл на порцию ?
Страшно хочу щавеля а как его вписать не понимаю 😵💫
Лучший комментарий
Комментарии
Помню Данько порционно делал( 150 гр белка, 30 гр углеводов в сыром виде( к примеру рис), чуток моркови, лук, щавель в вашем случае, растительное масло из расчета жиров. Если на 2-4 порции, то в соответствии все и добавляете.
Да, я тоже была у Данько в свое время) 150гр белка, 50углей и 30 жиров))
Кстати, видели, теперь лицо местного-известного(Грин)
Там быстро разобраться, зато результат не заставит долго ждать) у вас всё получится ✊
Когда была на похудении и каллораж был принципиален, так и записывала в приложении. Взвешивал кастрюлю в которой буду варить. Потом в приложении записывала 3 л воды+ щавель (сколько грамм в сыром виде) + яйца (сколько грамм без скорлупы) и т.д. в конце готовки отнимала массу кастрюли и выясняла сколько всего супа. Потом вписывала количество грамм или порции в приложении.
@natnovi, это супер . Я раньше не морочалась над сложными блюдами. Но это желание супа …. И ведь правда не так сложно . Вы еще о сырниках напомнили 😂все, сегодня день подсчетов
@oksidin9494 там потом из своих же блюд сохранённых выбирать можно и вообще все быстро происходит) потому что если выбрать чьё-то блюда, каллораж реальных будет отличаться. А если вы на похудении, то это принципиально
@natnovi, да, я именно из-за этого и заморочалась .
Я всегда записываю самое большое число, если не знаю сколько кк в сложном блюде.
Чтоб наверняка
@oksidin9494 это, наверное, самое правильное в данной ситуации. Потому что все равно в вашей тарелке может оказаться и больше мяса, и больше картошки, и больше травы...
Просто варите как обычно,рецепт у всех +/- одинаковый,потом взвешиваете свою готовую порцию и смотрите ккал на порцию в любом приложении,там погрешность будет максимум+/- 50 ккал
@irene_italiano, верно , как только появляется свободное время сразу дикий голод 😂🤦🏻♀️ дурдом
@irene_italiano, спасибо! Взаимно!!! Успехов нам в этом нелегком деле
Я всегда записываю самое большое число, если не знаю сколько кк в сложном блюде.
Чтоб наверняка