Массаж банкой делаю в душе, медом прихожусь ладошками по бедрам; а интернете посмотрите как делается) если сильно много в вас то сходите к проф массажисту или на курс лпж, а дома уже следите за питание,вода, обертывания всякие
@m_kuz вот воду вобще перестала пить, пока кормила такой сушняк мучал по 5-10л выпивала🤦🏼♀️а сейчас специально в бутылку наливаю ,чтоб контролировать себя