Меню на неделю для похудения
Девочки, сижу на калориях, сбрасывается хорошо, но качество питания оставляет желать лучшего😅
Что готовить идей нет, желательно чтоб не запарно, а то с ребенком много времени на готовку нет😂
Может у кого есть меню на неделю прям вкусных и не сильно запарных блюд?
Лучший комментарий
Комментарии
Меня уже в чат добавили)
Но честно говоря для меня это сильно жестко, без сладкого, не жаренное, не жирное. Да и бывает такое, что за весь день с ребенком есть забываешь или не успеваешь, и под вечер что-то типа бутербродов (понятно, что это плохо и так нельзя). Но я, питаясь, чем хочу, в том числе картошка, жаренное, сладкое, шаурма и хот-доги какие-нибудь, сбросила 5.3 за 3 недели. Мне бы просто меню на блюда, которые сделать легко и быстро и по калориям не сильно большие
Фит меню есть много разных
На 1300 большинство.
@anastasia.bara07, 1700 там выдает
Щас посмотрю ,что есть у меня
Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️