Когда после родов можно заниматься с обручем и тренажёром?

@vashurina.2021, а я как то вообще не парилась 🤷‍♀️ просто я и не знала как это делается, мать природа помоги 😅😂 но был момент когда приглашала специалиста по гв

я в таком крыжопле живу, что спеца здесь днем с огнем не сыщешь😁😁😁😁а так не помешал бы🤗

может хоть онлайн 🤗