Как справиться с приливами?

Кто был на диферелине или ему подобных. Что вы принимали от приливов и что действительно вам помогло с ними справиться? Я больше не могу уже - ночью как начинается, что встаю в 4. Объем недосыпа такой, что голова не соображает нормально. От бессилия уже просто ночью на пол ложусь. И простываю, но зато хоть получается немного поспать. Что выписывал врач все мимо 😪