Ну , что подходит мой первый день к концу. Сегодня я пообедала в 6 и все . До 12 часов следующего дня. Я не ем. Надеюсь уснуть сегодня пораньше , что бы не сорваться . Сделала мрф упражнение . Чуть не сдохла . Осталось сделать обертывание и все . Воду пью все равно , что бы не есть .
Комментарии
Спасибо огромное ❤️, такие сообщения дают море позитива . Приятно , что я не одна . Да , это приятно слушать , что похудеда очень нежели , боже как ты поправилась . Спасибо, за поддержку ❤️ она мне очень нужна
У меня на старой работе девочка что бы скинуть весь пила молокочай (рецепт я не знаю, но знаю что пить его можно не каждый день)
@luiza_bb девочка за неделю скинула 8 кг, ей надо было на свадьбу ехать.
Как я вас понимаю, первая неделя самая сложная, главное не слушать внутренний голос,который говорит хочу жрать!:))
Тоже на интервалке+хожу на беговой и делаю упражнения. Только режим с 18:00 до 10:00 утра.
Удачи! Главное настрой:)
Спасибо, да нужно брать себя в руки надоело быть такой .
Вам организм не жалко свой?) не есть после 18 и терпеть голод
Сорваться так не далеко
Мне жалко свой организм сейчас. Так как мне тяжело передвигаться. И со своим эндокринологом диетологом посоветовалась сказала , что можно так худеть
Всё правильно.
Я в том году за пол года скинула 12 кг., с режимом 14/10.
Сейчас снова набрала, работа больше сидячая, машина - снова сижу, спорта нет, и отпуск где всё включено...
Вот, с 13.02. снова вернулась на ИГ в режим 14/10, уже переборола голод недельный и минус 1кг.
Я просто помню какого это слышать от людей которые тебя долго не видели:
- Машаааа, как ты похудела!💖
И ведь в этом действительно нет ничего плохого, только одни плюсы. Организм не должен постоянно работать и жрать, жрать, жрать!
Нужно жалеть себя, любить.
Сколько можно таскать на себе эти телеса???
В общем я с Вами!!!!!💖🔥