Я начала с 16н носить только потому что на работе много стояла и спина отвалилась , покупала в ортопедическом салоне, померила несколько вариантов по моим параметрам и взяла самый удобный , после того как ушла в декрет то ношу его на приемы / на прогулку/ по магазинам в общем везде куда выхожу из дома , спине легче но уже не так живот большой слишком спина все равно болит