Застряла слюна в горле: что делать, если не могу глотнуть, выплюнуть или откашлять? Советы

В горле как-будто застревает слюна где-то посередине горла (или мокрота может какая хз). Не могу глотнуть ,не могу выплюнуть или откашлять . Горло не болит ,соплей как таковых нет . Было у кого такое ? Чем помочь ?