Вопрос-ответ про сон ребёнка
Еженедельный ВОПРОС-ОТВЕТ про сон ребёнка 💡
Всем привет! 🫶🏻
Я сертифицированный консультант по детскому сну.
А теперь еще и дипломированный специалист по работе с нарушениями сна у детей 🔥
Сегодня готова ответить на вопросы про сон ваших малышей 👶🏻
P.s: такой формат не является полноценной консультацией, я не могу дать ответ учитывающий все особенности Вашей крохи, однако мы можем хотя бы найти направление куда двигаться в сторону решения проблемы ;)
Ставьте лайки, чтобы те, кому нужна помощь могли увидеть пост❤️
Поехали 👇🏻
Комментарии
@sleep_consultant мы встаём в7- 7:30. Сон с 12-12:30 до 14-14:30 ночной сон начинается в 20 часов.
@liisschwarz, в целом, режим выглядит адекватным.
1. Возможно стоит поэкспериментировать с временем бодрствования перед ночным сном (всхлипывания могут быть сигналом излишнего бодрствования). Сдвиг буквально на 10-20 минут может давать результаты.
2. Уделить достаточно времени на расслабление перед сном, чтобы ребенок успел замедлиться, переработать свои эмоции за день и они не беспокоили ночью
3. Сама линия поведения что при беспокойстве вы сразу оказываете ей помощь (пусть даже это небольшая фраза и возможно помощь с принятием положения лежа) и при пробуждениях она ожидает и ждет. Поэтому как вариант пытаться делать паузу, чтобы малышка могла самостоятельно продолжить сон и училась это делать. Чем больше практики, тем проще и быстрее это будет даваться 🙏🏻
Здравствуйте, нам на днях исполнилось 5 месяцев. У нас три дневных сна, чаще всего пока что засыпаем на груди, иногда не удается уложить в один из снов: ни грудь, ни укачивания не помогают. Ритуалы: походить по комнате, закрываем шторы, пою и после этого кормлю.
Через сколько пробовать снова укладывать в таком случае, нужно ли сокращать вб?
Сегодня например не ушел в первый сон. висел на груди, попробовала забрать как почувствовала сон, забрала - было 5 минут сна. вб было 2,10
Вчера не ушел в третий сон, вб 2,25
@megamurova, здравствуйте
Но фактически сон ведь происходит? Просто короткий
Поэтому тут надо смотреть какими действиями прерываете сон (вероятно, очень рано забираете грудь. Забирайте грудь в тот момент когда ребенок уснул покрепче, минут 15-20 достаточно)
Вб следующее сокращается на 1/3 точно, + внимательно следите за признаками усталости. Увидели их раньше предполагаемого сна - укладываете спать
Добрый день!
Почти 7 месяцев, частые просыпания по ночам🫣 частые - это примерно 10 раз.
Что нужно делать чтобы сократить?)
Благодарю 🙏🏼💐
@yuli_yu, тут может быть несколько причин, большую часть Вы понимаете и сами😄
1. Перекладываете пока не уснула, иногда начинает плакать: такой схемой часто может запускаться механизм «контроля» мамы, рядом она или нет, отсюда нет погружения в голубой сон и частые пробуждения чтоб проверить, оставили Вы ее или нет
Выход из положения: начать перекладывать только когда глубоко уснула или засыпать сразу в кроватке
2. По режиму важно смотреть, чтобы ВБ между снами было в передельно допустимых рамках. Условно говоря, перед ночью в 7 мес 3-3:20, редко больше.
Выход: Тщательно понаблюдать за режимом дня, действительно ли ей подходит то время, которое вы предлагаете. Легко ли засыпает, нет ли такого, что ее буквально «вырубает» (это сигнал в сторону сокращения ВБ)
3. Ритуалов нет - расслабления недостаточно, а в силу особенностей нервной системы детям важно притормозить перед сном и расслабиться. Они не умеют делать это быстро. Соответственно засыпать сложно + на гормональном уровне запускается стресс, который тоже влияет сильно на сон и его качество.
Выход: уделять хотя бы по 15 минут перед сном на коротенькие ритуалы :)
@sleep_consultant, вот это да! Как все хорошо написали! Спасибо Вам большое!!! Просто пинок дали к действию, благодарю ❤️❤️❤️
@yuli_yu, рада быть полезной ✨
Будут вопросы - пишите!;)
Дочь примерно с 23 до 1 часов и с 5 до 7 утра не просыпаясь садится и плачет, тихонько говорю ей ложиться и она дальше спит. В чем может быть причина?
Спит без груди и кормлений ночью. Засыпает правда минут по 20-30.