Да, при планировании обязательно, я пила месяца 3, а муж пил спермаплант, у него по анализам были отклонения. Начали пить одновременно чтоб время не терять)

Она снижает риски дефектов нервной трубки.

Да, доктор рекомендовали мне и мужу

Необходимо за 3 месяца до начала планирования. Потому что нервная трубка плода закладывается еще до того как женщина узнает о беременности.
Шансы на зачатие прием не увеличивает, фолька необходима для правильно развития ребеночка.

Лучше метилфолат чем фолиевую кислоту

Я пила

надо

Да, а ещё лучше метилфолат. Или если фольку то 800(это 2таблетки)