Какой витамин Д и Б выбрать для результата?
Девочки, подскажите, какой витамин Д пьете и видите, что есть результат? Никак не могу поднять его, видимо не рабочие попадаются мне...
И так же витамины группы Б, и магний, от которых вы сразу видели результат?
Комментарии
Now
За 2 месяца с 11, подняла до 34
Пила по 20000
Такая высокая доза. Когда пили хорошо себя чувствовали?
Дозировку какую пьете? Now пью сейчас 10000. И только такая дозировка мне ощутима. До этого 5000 вообще ни о чем.
Магний цитрат любой. Только не магнелис
@doshka магний на ночь пьете? Стали лучше высыпаться? У меня дозировка магния 200 и мне за глаза. 400 мне многовато - реагирует кишечник. В фитнес формуле или аптеке возьмите now или Солгар.
@mary.cherry, спасибо большое, возьму now, так все хвалят
Я пила на ночь 600. Сон и так был хороший, поэтому там не заметила изменений, да и вообще изменений никаких не заметила.
@doshka я по сну очень замечаю. Если спала мало, то встаю все равно бодрая
Таблетки витамин д3 пила меня от них очень тошнило и я перешла на капли капаю по 6 капель это три тысячи единиц
Я пью аквадетрим в каплях потому что лучше усваивается и магне в6 форте утро и на ночь пью
Ого! Возьму на заметку. Никогда у себя еще не видела больше 30 Д
Из магния мне подошел магнелис форте, другие тоже не чувствовала
Пейте витамин д +к2 для усвоение
Дозировка от 15.000
А пьете правильно? Д в основном во время еды надо пить.
А то у меня дружка пила так 3 месяца, нет говорит толку от него(по анализам не поднимался).А Оказалось что пьет его как вспомнит,и в основном не во время еды. Соответственно он не усваивался у нее.
@svetlana.s., да в первой половине дня лучше всего.
Это мало, это ежедневный расход организма, поэтому на одном месте и топчетесь. Хотите поднять показатели то минимум 10000 в день месяц, и там передайте анализ
А по анализам не смотрели еще? У меня был 8, не далеко от Вас ушла))
Вот через недели 3 буду пересдавать, гляну поднялся ли!
Может вы не в той дозировке пьете? Я пила по 5 тыс. 2р/д месяц, и он поднялся, сейчас пью поддерживающую дозу, заказывала тогда еще с iHEARB фирмы NOW
А намного он у вас поднялся таким образом за месяц ?
Пила и в больших дозировках тоже..
вообще, после приема Д повышался , но немного, единиц на 7-8
ссылка вот такой комплекс витаминов группы В брала. Хороший, качественный, дозировки высокие, баночка большая.