Магний от нервов: поможет ли при срывах из-за детей?

Всем привет, как вы мамочки? Подскажите кто пьет магний, поможет ли от нервных срывов🥺. Когда старший сынок лезет до малышки у меня все внутри вскипает и я начинаю на него орать, могу и по попе ударить, кидаюсь словами, потом отпускает и все нормально🥺. Очень себя виню за такое поведение, прошу прощения у сына, обнимаю его. Не знаю что можно попить, я себя ненавижу в такие моменты.