На каком сроке?
Во время беременности заваривала термос шиповника, делала морс из клюквы, мед, имбирь, лимон, обильное питьё.
В нос Аква Марис или физ. раствор, детский називин.
Если болело горло, рассасывала обычные сосательные конфеты.

В таких случаях пью литрами чай с лимоном, мёдом, имбирем, если это орви поможет