Есть тут тренера ? Нужно расписать программу на набор веса ну и конечно улучшение общего состояния тела 🙏
@anastasiya616g, можете дать контакты парня)
@anastasiya616g, благодарю ☺️ написала ему
Я не тренер, но знаю одно. Нужно ккл много кушать 🤓
У Мень проблемка , ушки появились после бер , нужно что то делать и не потерять вес …. И не увеличить ушки (((
Хожу в тренажерку )у меня тренер парень и он ведет онлайн тренировки ,месяц стоит 6000 тысяч с созвоном ,с обучением по питанию и еще мне нравится ,что он прям присылает упражнения какие надо делать и как надо делать ,именно свои сам все снимает ,ну и созвон то ли 3 раза в неделю ,то ли один раз в неделю