Какая норма витамина Д для взрослого человека в день: сколько нужно для профилактики и поддержания здоровья?

Обычно 2000 единиц, но я для себя взяла чуть больше, потому что после долгой простуды надо было интенсивнее поддержать иммунку. Взяла Витамин Д3 форте эвалар в дозировке 5000 ме. Хороший по составу и качеству комплекс

2000