Кефир на ночь (взрослому) польза или вред?
Решила почитать статьи, одна противоречит другой. Пишут, что нельзя пи инсулинорезистентности, а в другой статье пишут, что можно и нужно. Какое сейчас современное мнение врачей?
Комментарии
У меня такой же вопрос, почему в санаториях тоже на ночь дают кефир 😁
Кисломолочка на ночь не усваивается и приводит к отекам. Молочку лучше пить на полдник
На примере гсд скажу. У меня в беременность был гсд и если я вечером пила кефир, ряженку, ацидофилин, то утром у меня было превышение по сахару.
Спасибо! Значит правильно пишут. Я думала, что наоборот полегче будет, чтобы вечером не объедаться(
@gai30 по детству помню что да вечером пили. Когда вообще маленькая была мама мне ночью кефир давала 😅
А так гсд и всплыл в третью беременность когда я на ночь выпила ряженки и парк печенек злаковых съела. Потом уже когда за сахаром следила кефир дал превышение и вот 3 глотка ацидофилина позже тоже выстрелили. И решила я что нафиг надо мне судьбу испытывать в беременность. Сейчас я вечером все ровно кефир не пью 🤭 но тут скорее всего если с сахаром все ок то пить можно, если нет то не стоит. Но я и детям вечером не даю
Почему в лагере всегда давали молочку в 21 часов 🤣🤣🤣🤣