Нос промывать водой с морской солью, очень быстро помогает при насморке, и отёк снимает, бутылочка есть специальная, болфин, очень удобно. И тёплое питьё для горла, молоко с мёдом и сливочным маслом хорошо помогает.
Мне обычно ромашка полоскания, ингалипт+лизобакт в таблетках для рассасывания помогали. А в последний раз замечаю, что першение/боль только увеличиваются. Помогло полоскания соль морская+сода+1-2капли йода