Путь к здоровью: вес и спорт
Всё-таки я решила поделиться своим промежуточным результатом)
Первое фото сейчас. 63,5 кг) В идеале хочу скинуть еще 2-3 кг, но пока что вес стоит.
Еще остался не большой фартук после кс, но я думаю, к лету его уже не будет.
Второе - 3 года назад, вес почти 75 кг. УФ, как вспомню, так вздрогну.
Господи, сколько срывов у меня было за эти года- один Бог знает. Ходила в спортзал попеременно - месяц хожу, два не хожу.
В декабре начала ходить исправно- выгоняла сильный стресс)
Сейчас спустя 3 месяца уже просто не могу жить без зала, провожу там по 2-3 часа с большим удовольствием !
Для меня спортзал превратился в отдых, хоть и тяжело тружусь там по 3-5 раз в неделю без пропусков)
По питанию: убрала все мучное абсолютно, даже с утра - нельзя) Изредка по праздникам могу позволить себе кусочек торта, который пеку сама.
Но если раньше я не могла жить без мучного, сейчас я привыкла и тяги к нему уже нет совершенно. Сладкое позволяю себе чаще, но тоже тяги нет.
+ я сижу на интервалке в 15-16 часов. Для меня это важно, так я себя хорошо чувствую.
Венера·
Мама дочки (1 год)
Супер результат 😍🔥
Саша·
Талия аномалия 🤩
Надо отдать должное, фигура даже при лишнем весе вовсе не безобразная, а красивая. Песочные часы👍
У меня такая же, я сейчас 80 вообще 😅 но песчаные часы никуда не делись.
Но тоже начала по тихоньку убирать из рациона сладкое, мучное.
LykkeLi··
Мама дочки (4 года)
Талия да, она у меня была даже когда я была жирненькая 😀 это с генетикой повезло ))
Мучное главное убрать, сладкое еще можно еще чем то заменить, а вот мучное- наш враг )
Удачи ❤️