Девочки, какое соотношение БЖУ для похудения лучше всего выбрать в приложении подсчета калорий? Советы!

Белок – 1,5-2 г на 1 кг веса, углеводов 2-3 г на 1 кг веса. Ну а жиров будет достаточно 0,5-1 г на 1 кг желаемого веса, но не менее 40 г в сутки.
Безопасным и наиболее оптимальным является следующее соотношение БЖУ для похудения – 35/20/45.