Шарики Кегеля: выбор и эффект
Девочки! 🍒 Интимный вопрос, как и многие тут )
Кто-нибудь пробовал шарики Кегеля для тренировки мышц влагалища? Обычные или с вибрацией? Какие выбрать? Чувствую, что 3 года после родов там все очень широко...
Или сразу на вагинопластику на операцию? Есть опущение стенок 1 степени. Жить не мешает, а вот в интимном плане просто беда ((
Лучший комментарий
Комментарии
@margarita.n, я в Дагестане живу, в Махачкале делала в перинатальном центре у Наиды Ажубовны
80т в эту сумму входит сама операция, анестезия и пребывание в палате, всё понравилось, мед персонал вежливый, операция длилась максимум час
ссылка
Тут все ее работы можно посмотреть в телеграме
Лучше всего помогают упражнения на мышцы тазового дна. Шарики Кегеля не нужны.
Можете поискать на ютуб упражнения, но там не все правильно дают с точки зрения дыхания, а оно играет важную роль в этом.
@margarita.n ищите тех кто объясняет подробно про дыхание и технику упражнений.
Я когда смотрела, многие выкладывают просто упражнения, не объясняя ничего.
У меня обычные, достаточно тяжеленькие, сначала сложно было их удерживать, потом видимо мышцы стали крепче и уже без проблем хожу с ними по дому, занимаюсь делами. Еще понравился омолаживающий интимный гель Флоражель, я его после шариком ввожу во влагалище, и на микрофлору положительное действие оказывает.
Лучше конечно заниматься было через пару месяцев после родов. У меня эти шарики были до родов )) тренировала мышцы 😂
В любом случае можно попробовать . Может помочь.
Обычные шарики или с вибрацией у вас? Просто удерживали там по 30-40-60 минут?
@margarita.n, у меня без вибрации. Но там вибрация происходит, если они стукнутся друг об друга )
Моим шарикам уже лет 7-8 😜
Да, для начала просто ходить. Потом конечно лучше сжимать -опускать , чтобы мышцы разрабатывать.
Я вагино сделала и не парюсь😂
🥲 тоже опущение стенок сильное правда было