Каждый день одно и тоже. Как спасаться от бессонницы ?

Организм настолько привык к такому режиму, что раньше 4-5 я не могу уснуть, причем в 7-8 подъем стабильно 🫣

В добавок ведь, появился аппетит или от нечего делать хочется есть ночью 🤪