Месячные: считать первый день?

Месячные начались сейчас в 22.30. Сегодня считать первым днем цикла или завтра?
И вообще это нормально? Раньше всегда вроде на утро приходили, но за последний год 2-3 раза могли днем/вечером начаться. Это нормально, подскажите, пожалуйста. Как бывает у вас?