Как перестать лениться и избежать сожалений? Мотивация и советы от обычного человека

Мини очевидный инсайт. Все мы знаем что лениться нельзя) в основном последствия лени это: сожаление, мысли «а если бы, а надо было и прочее». Жаль утраченное время и возможности. У меня так очень часто, что-то типа: надо было пойти на спорт, надо было нормально питаться, надо было учиться итп итд. А эти мысли морально съедают очень сильно, так что лучше не лениться а пересилить себя в моменте) зато будет гордость за себя❤️