спать строго с подушкой между ног, иначе треть дня таз испытывает огромную нагрузку. из машины выходить с сведёнными коленями и выходить так. поменьше лестниц. на одной ноге не крутиться и не тянуться за чем-либо
сходите к реабилитологу или лфк специалисту (обычно один и тот же человек). вам покажут физику движений, чтоб не ухудшить состояние
а вообще это гормональный процесс. расхождение может остановиться на любом сроке
Спасибо большое за совет!
Подушку заказала для беременных,до этого пару недель спала с мягкими игрушками между ног для удобства…бандаж посмотрю,спасибо 🤗❤️
Сходите на узи, не факт что симфизит
У меня очень болит, ходить прям каторга , но симфизита нет, расхождение считается от 6 вроде, у меня 2.1, даже не близко
Корсет подобрать, помогает облегчить состояние
А так только по УЗИ диагноз ставят, у вас сейчас болеть может просто из-за подготовки к родам, тазовые кости постепенно расходятся, это не совсем симфизит
@kravittsti, да любой для беременных, польза была, но не колоссальная
Просто вес живота меньше , не так давило наверно , поэтому проще
Но это я носила на 37-39 неделе
Раньше смысла не вижу
Симфизит же расхождение костей, как бандаж в этом помогает не знаю 🤷♀️
@kravittsti не переживайте
Ничего не поделать, если будет, зачем тогда расстраиваться)
Может пройдет ещё
Я вообще ходить не могла, сидеть, переворачиваться
Вообще ничего не могла
Но оказалось не оно😅
сходите к реабилитологу или лфк специалисту (обычно один и тот же человек). вам покажут физику движений, чтоб не ухудшить состояние
а вообще это гормональный процесс. расхождение может остановиться на любом сроке