Отдыхать и не перегружаться,па сказала что вообще запрещено,но если очень очень осторожно то можно 🤭 как установили пессарий через две недели попробовали, конечно часто и самой не захочется потому что внутри какая то самооборона срабатывает 🤣ну раз в неделю или две получается если ничего не болит и не беспокоит