Кто-нибудь занимается дома по видео тренировкам?
По сколько минут актуально выполнять?
Пару раз в неделю ?
Какие аксессуары было бы полезно купить?
Хотелось бы подтянуть тело)
Можно еще посоветовать курс домашних тренировок платных, эффективных )
Порекомендуйте, пожалуйста🙏🏼
Я занималась вот по этим видео, ссылка мне советовали и обещали сууупер результат)) там только гантели нужны, но я первый блок сделала и мышцу защемило я испугалась и бросила, хочу со следующей недели вечером попробовать ее делать)
Сейчас по утрам 15 минутную тренировку делаю( раньше делала каждый день очень бодрит и много мышц задействовано, ) ссылка