гда не знаешь что приготовить на завтрак , а хочется вкусного )
Завтрак
Шаурма 🥙
Бедро куриное
Капуста , помидор
Сыр 🧀
Соус : Сметана 15% , томатная паста , устричный соус .
Вкусно и сочно , не сказала бы что сытно , и калорийноо , на эти 600 можно собрать супер сытный завтрак , думаю часа 2-3 и я захочу уже кушать ))
Кбжу 611 / 38 / 22 / 63
Я и на завтрак и на обед и на ужин могу есть , в этом плане не заморачиваюсь . Просто у меня обычно очень сытные завтраки , обед тоже , а ужин уже менее калорийный , но если еще нужно доесть калорий 500 и дозволяет бжу за день , то съем ))
А на обед такое можно ?
На ужин я так понимаю чтт уже не стоит