Как ваши успехи в секте худеющих и стройнеющих?
Помнится тут в январе организовывалась секта худеющих/стройнеющих, вы как? Как успехи? Кто какие методы использует? Я доела все новогодние подарки, отпраздновали дни рождения и тоже готова в ваши ряды🙋🏼♀️
Комментарии
@tatanagribova50, напишите пожалуйста мне на ватс ап 89941052020
@alenka_08 мне очень поддержка помогла. Одна бы я не справилась.
@alyadolphin, спасибо за наглядность! Замотивировала☺️
@alenka_08, пишите мне , добавлю . С пн начинаем )
Похудели 😄 Соберитесь так же в группу с девочками,скачайте приложение yazio, поставьте там калораж 1200,считайте калории,все все записывайте все что пьете и едите. Обязательно питьевой режим - 30мл воды на 1кг веса , ОБЯЗАТЕЛЬНО. Для более быстрого результата помимо дефицита,можно еще и на интервальном голодании сидеть. 8/16. Добавьте физ активность и будет вам счастье ) если не разберётесь в приложении, напишите,я расскажу )
@daryamua3194, записывать конечно муторно так😆 я такое не выдерживаю. Но у меня не так много веса, больше надо подтянуть все. А вот про питьевой режим да, надо приучиться. Очень мало пью…
@alenka_08 кажется так) первую неделю сложно ,а потом на автомате уже все будет 👌
Я тоже с YAZIO худею 👍🏼 физ активности у меня правда ноль, но 2 литра воды в день стабильно и вес по-тихонечку тает) а что за группа у вас такая?
