Как ваши успехи в секте худеющих и стройнеющих?

Question

Помнится тут в январе организовывалась секта худеющих/стройнеющих, вы как? Как успехи? Кто какие методы использует? Я доела все новогодние подарки, отпраздновали дни рождения и тоже готова в ваши ряды🙋🏼‍♀️

Анжелика · Answer

Привет 👋 я организовывала этот чат . Вчера был последний день . Набираю новых девочек ) . Старые так же продолжат худеть .)

Татьяна Грибова · Answer

Как попасть туда?

Анжелика · Answer

@tatanagribova50, напишите пожалуйста мне на ватс ап 89941052020

Алина · Answer

Похудела с 15.01 по сегодня на 8 кг

Алина · Answer

@alenka_08 мне очень поддержка помогла. Одна бы я не справилась.

Елена · Answer

@alyadolphin, спасибо за наглядность! Замотивировала☺️

Дарья · Answer

@alenka_08 мои тарелки с едой на 1200 ккал 😄это кажется что мало,сначала чуть не привычно ,потому что раньше еды было много ,но теперь и то что на тарелке съедаешь с трудом )

Вероника · Answer

Я с вами хочу 😂

Вероника · Answer

@alenka_08, класс😊

Анжелика · Answer

@alenka_08, пишите  мне , добавлю . С пн начинаем )

Анжелика · Answer

Приглашаю ) с пн продолжаем топить жир )

Дарья · Answer

Похудели 😄 Соберитесь так же в группу с девочками,скачайте приложение yazio, поставьте там калораж 1200,считайте калории,все все записывайте все  что пьете и едите. Обязательно питьевой режим - 30мл воды на 1кг веса , ОБЯЗАТЕЛЬНО. Для более быстрого результата помимо дефицита,можно еще и на интервальном голодании сидеть. 8/16. Добавьте физ активность и будет вам счастье ) если не разберётесь в приложении, напишите,я расскажу )

Елена · Answer

@daryamua3194, записывать конечно муторно так😆 я такое не выдерживаю. Но у меня не так много веса, больше надо подтянуть все. А вот про питьевой режим да, надо приучиться. Очень мало пью…

Дарья · Answer

@alenka_08 кажется так) первую неделю сложно ,а потом на автомате уже все будет 👌

Наталья · Answer

Я тоже с YAZIO худею 👍🏼 физ активности у меня правда ноль, но 2 литра воды в день стабильно и вес по-тихонечку тает) а что за группа у вас такая?

Светлана · Answer

О я тоже хочу!

Анжелика · Answer

Приходите

Как ваши успехи в секте худеющих и стройнеющих?

Лучший комментарий

Комментарии