Интервальное голодание для девушек: во сколько кушали, когда появились результаты, и сколько сбросили?
Девочки кто сидел на интервальном голодании подскажите в какое время кушали? Когда увидели результаты? На сколько похудели?
Девочки кто сидел на интервальном голодании подскажите в какое время кушали? Когда увидели результаты? На сколько похудели?
❤️·
Тоже послушаю
@r@i·
Я ем 2 раза в день, примерно в 13.00
И в 19.00, ем как обычно обед и ужин, салат обязательно. Похудела за 2 мес почти на 17 кг.
Ди··
Мама дочки (1 год)
Подскажите пожалуйста, перекус что-то есть ? А после 19:00 даже воду нельзя или как правильно. Спасибо
Naomi··
воду всегда можно
@r@i··
перекуса нет, если что то перекушу, аппетит просыпается, потом тяжело сдерживать себя. Раз в неделю обязвтельно срывы делаю
Зарина Садыкова·
Мама двоих (младенец)
Я держала 8/16, завтракала в 11, ужинала к 7. Хорошо сбросила, около 10 кг, но я ещ обязательно ходила 10 тыс шагов
Noni ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Это вы за какое время сбросили? И кушали вредное ? Сладкое?
Зарина Садыкова··
Мама двоих (младенец)
сладкое я ела только на завтрак, и то немного, а в остальное время старалась заменить на сухофрукты, но если очень хотела иногда ела и тортики и бургеры, но строго в дозволенное время. Сбросила в течении полугода
Noni ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
😍 круто , спасибо)