Как избавиться от вздутия живота?

Девочки чем спасаетесь от вздутия и тяжести живота ?
Стул нормальный.
С утра встаю и на постоянной основе так. Даже если я ничего не ем вес день. Есть охота, а ощущения как будто арбуз проглотила (
Живот расслабляю очень сильный дискомфорт.
Что можно пропить или к какому врачу с этим обратиться? 🙏
У меня давно уже так...