Девочки, у кого может есть меню питания при инсулинорезистентностности?
Поделитесь пожалуйста, можно и не бесплатно🙏
Нет у меня фантазии вообще , что готовить при этом питании н...

Question

Девочки, у кого может есть меню питания при инсулинорезистентностности?
Поделитесь пожалуйста, можно и не бесплатно🙏🏻
Нет у меня фантазии вообще , что готовить при этом питании на завтрак, обед и ужин 🥲

Ольга · Answer

А кто вам поставил такой диагноз ?
Такого диагноза нет

Нужно питаться разнообразно и сбалансированно ,не забывать про физическую активность ( хотя бы ходьба каждый день , а то с двумя детками времени не так много , как хотелось ) , сон полноценный( плохой сон вызывает стресс , стресс чаще всего мы заедаем ) .

Елена · Answer

Диагноз поставил врач 
И это не болезнь , а состояние 
Я знаю про все , что вы написали ) спасибо)

Ольга · Answer

@lenkaduboleko, не бойтесь еды )
Нет вредной еды ,дело в количестве

Солнышко · Answer

Шелуха бобов на вайлдберрис)))
Знакомому недавно с преддиабетом сказали пить, типа сахар хорошо снижает и в целом полезных много свойств, мой себе уже тоже заказал😂

Солнышко · Answer

@lenkaduboleko основа основ при любых почти проблемах это разумное пп: медленные углеводы, белок, растительные и животные Жиры в сочетании, + клетчатка. Но ..... )))))

Елена · Answer

@solnyshko2020, но это но всегда !!!😂вечно мешает 😂

Солнышко · Answer

@lenkaduboleko ой, это точно)))🤭

Инга · Answer

Можете для диабетиков рецепты посмотреть. А так ничего особо сложного, исключаете белый рис, белую муку, простые углеводы, картофель по минимуму и все

❤ · Answer

Вообще как то не зацикливалась на этом у меня было пп ,углеводы +жиры+белки ,для себя поняла одно если действительно сидеть на пп и отказаться от мучного ,сладкого ,жареного никакая инсулиноре.не будет помехой для похудения у меня спустя 2.5 месяца строгого пп было -18 кг

Лучший комментарий

Комментарии