Жесткий вирус у девочек: температура и плохое самочувствие, что делать?

Девочки,схватили какой-то вирус,прям лчень жесткий.

Сначало старшую рвало,поносило, потом температцра 38. После нее младшая темпеературила. Теперь я,но я вообще слегла. Так плохо,не знаю куда себя деть. Все болит. Это жесть какая-то