Пилатес 🙏 Многие его недооценивают. Я занимаюсь с тренером, она очень круто все объясняет, что из чего вытекает и тд. Очень впечатляет как она умудряется убирать зажимы, что боль сразу уходит. У нее есть онлайн клуб, 1400 р в месяц. Там она 3 раза в неделю выкладывает новые тренировки, можно на дому заниматься. После родов восстановиться то, что нужно
Диана·
Мама дочки (1 год)
Как только скинула вес, он ушел. лишнего веса нет?
Марина··
Мама двоих (младенец)
Родила два месяца назад но он до этого был но не такой большой
ekaterina··
Мама двоих (младенец)
может быть гормональный сбой, от этого он тоже может быть
Диана··
Мама дочки (1 год)
массаж рекомендую у Уткиной в айболите, на дом тоже выезжает
Юлия·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Вдовий горбик))
Убирается массажем😄
Вы же про этот?
Марина··
Мама двоих (младенец)
Да этот но у меня больше на много ( вы у кого делали ?
Юлия··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
суть та же)
Я из Москвы
Вы в своем городе поищите по отзывам
✨✨✨·
Массаж + упражнения для укрепления спины + сдать анализы (мочевая кислота повышена?) + кортизол (при высоком кортизоле растет вдовий горб + животик)
Марина··
Мама двоих (младенец)
Спасибо сдам не знала что такие анализы надо
✨✨✨··
это лишь частичные причины) с осанкой работать обязательно, регулярно. Перестать пялиться в телефон сидя
Удалён·
Пилатес 🙏 Многие его недооценивают. Я занимаюсь с тренером, она очень круто все объясняет, что из чего вытекает и тд. Очень впечатляет как она умудряется убирать зажимы, что боль сразу уходит. У нее есть онлайн клуб, 1400 р в месяц. Там она 3 раза в неделю выкладывает новые тренировки, можно на дому заниматься. После родов восстановиться то, что нужно
Удалён··
И в блоге много полезного разбирает.
В инсте АльфияФло на англ )
Удалён··
@elsiya1994,
Марина··
Мама двоих (младенец)
@elsiya1994, спасибо посмотрю
Ильнура·
Массаж+бассейн+йога. И зарядка специальная