Очень часто в дни похудения тоже наступает день сурка: питание, тренировки, замеры, весы...Кажется, что результатов уже нет, что топчешься на месте, ничего не радует, каждый грамм дается с боем, каждый милимметр уходит с трудом и чем меньше вес, тем тяжелее идти дальше к цели.
Поэтому я ищу мотивацию:
1 Сравниваю себя до похудения и сейчас по фото. В такие моменты вижу, что я двигаюсь, процесс действительно идёт в нужном направлении.
2 Примеряю свою одежду, чувствую, что платья сидят лучше, штаны стали свободнее, фигура преображается.
Пока работают только 2 пункта выше, на весы в такие моменты не встаю и замеры не делаю, потому что очень боюсь увидеть не то, что хочу и тогда могу себя загнать в ряды тех, кто не справился и сорваться.
А если мне совсем тяжко, то я просто стараюсь с собой договориться о том, что срываться не стоит, можно просто уйти на пару дней на поддержку, либо устроить себе незапланированный чит милл. В самых крайних ситуациях, когда пмс, я просто вечером ложусь спать с ребёнком, либо не выхожу из комнаты, т.к. основные срывы происходят подно вечером, это тоже работает, пару дней и я снова в строю.
А что вам помогает держать себя в руках и идти дальше? Как преодолеваете похудательный день сурка?
Комментариев ещё никто не написал.
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Ребёнок испугался собаки без поводка и застрял в сугробе
Доброе утро!⭕⭕⭕⭕ Этот пост владельцам собак! У меня младшая дочка очень сильно боится собак, и когда вчера она шла домой со школы на встречу, женщина выгуливала собаку без шнура просто. Собака подходила, к кому хочет лаяла, на кого хочет, и дочка в тот момент повернула не в ту сторону, а повернула туда, где заброшенный снег эти сугробы, , куда выбрасывають весь лишний снег с дорог, все это. И она застряла в этом снегу, снег ей был почти до пояса, и я напомню, что ребёнок носит очки, а те, кто н...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Что делать, если муж поднял руку?
Муж поднял руку…
Аккаунт фейковый, так как с основного писать стыдно…
Прожили с мужем больше четыре лет в браке. Все было нормально, точнее, думаю, что как у большинства: иногда ссоры, мелкие недопонимания, в целом - ничего серьезного. Быстро мирились всегда, никогда не расходились. Муж никогда не гулял с друзьями, никуда не ходил пить. Если выпьет пива в выходной - только дома за компом, ничего особенного. Сына обожает, помогает по столько по скольку, так как работает на тяжелой работе, в о...