Как соцсети влияют на эмоциональное состояние мам?

⭐️Женщины с детьми особо уязвимы перед контентом в соцсетях. Доказано учеными.

Наблюдая за чужой жизнью через экран, мы часто забываем, что создатели контента демонстрируют зрителю только одну сторону своей жизни, стремясь подогнать экранный образ к общепринятому идеалу.

Сравнивая себя с идеальными родителями, женщина может начать сомневаться в своих силах, чувствуя, что ее материнство почему-то труднее, чем у других… В поисках ответов, она приходит к выводу, что именно с ней что-то не так, именно она все делает неправильно и вообще не создана для материнства.

😑Если говорить о негативном влиянии соцсетей на эмоциональное состояние женщины, то стоит упомянуть о ловушке соцсетей. Обычно мы заходим туда чтобы развлечься и почувствовать себя лучше, а в итоге нахождение онлайн не снижает уровень негативных эмоций, а наоборот может усилить депрессивное состояние. Так мы попадаем в замкнутый круг – было плохое настроение, а после скроллинга ленты стало еще хуже.

💡Важно отметить, что влияние соцсетей распространяется не только на саму женщину и ее ментальное здоровье, но и на ее отношения с партнером.

Например, мамам может казаться, что их муж не оказывает достаточной поддержки или не приносит пользы в воспитании детей, как это делают другие идеальные отцы по ту сторону экранов. Или женщина может быть недовольна тем, что другие семьи выглядят сплоченными, часто проводят время вместе и действуют как слаженный механизм, а у нее самой дома и в делах вечный хаос. Очевидно, что после такого сравнения ссор в семье не избежать.

Психологи призывают мам помнить, что люди в соцсетях сильно недоговаривают, выставляя себя в лучшем свете и упуская все трудности воспитания ребенка или делая их незначительными. Осознание этого во время нахождения в соцсетях поможет не сравнивать себя с другими и избавиться от чувства несоответствия образу «идеального родителя».

❤️А вас соцсети вдохновляют или расстраивают?

Спасибо за помощь в подготовке статьи Алисе Круль – волонтеру БФ «Быть мамой». Если вам интересно ознакомиться с исследованием, напишите в комментариях + и мы пришлем вам ссылку на него.