Как похудеть после родов и депрессии: советы?

Как взять себя в руки и начать худеть? Раньше на раз два, но после родов и неудачной семейной жизнь, это какой-то непроходимый квест. Пережив пост родовую депрессию и абьюз.
Уже вышла замуж, ребенку 6 лет. Да понимаю, пора, да на гормонах, но это уже не оправдание. Смотрю старые фото и понимаю, куда же делось все упорство?!