Как подтянуть попу дома за месяц?

Месяц стараюсь кушать правильно и подключила чуть чуть спорта

Вроде изменения есть чуть чуть

Не хочу выкладывать фото в труселях тут ,но попа у меня реально подтянулась 😄

Надеюсь к лету будет лучше

Для тех кто не в курсе ,занимаюсь дома ,когда есть время 🥹🙏🏻стараюсь находить хотя бы пол часа в день на треню