Мифы о холестерине: вред или польза?
САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ МИФЫ О ХОЛЕСТЕРИНЕ!
Мы привыкли, что слово "ХОЛЕСТЕРИН" значит что-то негативное.
Но так ли это? Давайте разбираться!
❌ Миф №1: Холестерин = ущерб для здоровья.
🔍 Факт: На самом деле это не так!
Он играет важную роль в образовании клеточных мембран, синтезе гормонов и витаминов.
Однако, следует отметить, что существует два типа холестерина - "хороший" и "плохой".
✅ Миф №2: Вся пища, содержащая холестерин - вредна.
🔍 Факт: Организм сам регулирует уровень холестерина, производя его в печени.
При этом, хотя пища, богатая холестерином, может повысить уровень "плохого" холестерина в крови, это не означает, что все продукты со встроенным холестерином недопустимы.
Важно соблюдать баланс и умеренность!
❌ Миф №3: Избегайте жирных продуктов, чтобы снизить уровень холестерина.
🔍 Факт: Этот миф давно опровергнут!
Пища, содержащая здоровые жиры, такие как омега-3 и мононенасыщенные жиры, на самом деле может помочь повысить уровень "хорошего" холестерина и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
✅ Миф №4: Полностью исключите яйца из своего рациона.
🔍 Факт: Яйца являются источником высококачественного белка и других полезных питательных веществ.
Ранее считалось, что они повышают уровень холестерина, но последние исследования показывают, что потребление умеренного количества яиц в рамках сбалансированной диеты не влияет на уровень холестерина в значительной степени!
Подписывайтесь на @christina_nutri, здесь только проверенная информация о здоровье и правильном питании!
Комментариев ещё никто не написал.
Как кошки влияют на здоровье и иммунитет?
Сегодня Всемирный день кошек 🐈⬛🐈
⠀
А вы знаете, что у владельцев кошек снижен риск смерти от сердечного приступа или инсульта, а также риск депрессии.
Исследование, подтверждающее это было опубликовано в Journal of Vascular and Interventional Neurology.
⠀
🐈⬛ Наличие домашних питомцев доказанно снижает уровень стресса у их хозяев. Собаки и кошки стабилизируют работу сердца, снижают частоту сердечных сокращений и нормализуют давление. Повышается уровень окситоцина и снижается уровень гормона стресса...
МАМОЧКИ!!!!! Это мой крик души!!!
Пожалуйста не давайте антибиотики детям без показаний! Прочитала ваши комментарии под постом по поводу кашля и тут же созрел этот пост🤦♀️
Запоминаем или сохраняем👇👇👇
❌Длительный кашель не показание к антибиотикам!!!
❌Зеленые сопли и мокрота не показатель бактериальной инфекции!
❌Детям до 5 лет НЕЛЬЗЯ ОТХАРКИВАЮЩИЕ СИРОПЫ (типа лазолван, бромгексин, амбробене) и ингаляции с амбро и лазолваном нельзя
У детей слабый плечевой пояс- они не могут отхаркивать мокроту...
Сколько веса нужно набрать при беременности?
Набор веса при беременности: где норма?
Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог
Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А
главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...
Анджелина Джоли и борьба с раком молочных желёз
Анджелина Джоли сделала невозможное! То, чего не могло добиться врачебное сообщество — мировое внимание к проблемам рака❗️
⠀
Я пару дней назад уже кратко писала о ней. Сегодня разберу подробно ее историю и что такое вообще этот злосчастный генетический рак молочных желёз (РМЖ).
⠀
Знаменитая красавица и актриса Анджелина Джоли в 37 лет добровольно удалила себе обе молочные железы и яичники. От рака яичников умерла ее мать в 56 лет, а также бабушка и тётя.
⠀
Анджелина долго была в депрессии и вопро...
Мирена: показания, плюсы и минусы внутриматочной спирали?
Внутриматочная спираль «Мирена»
⠀
Внутриматочная гормональная спираль (внутриматочная гормональная система Мирена) была создана в 1975 г. в Финляндии, и буквально через несколько лет она начала свое триумфальное шествие по миру. В настоящее время она зарегистрирована и используется более чем в 120 странах.
⠀
ВМС «Мирена» представляет собой Т-образную полиэтиленовую систему, имеющую контейнер, который содержит гормональный препарат - левоноргестрел.
Через специальную мембрану, покрывающую контейн...