Какой протеин выбрать при ГСД перед сном?
Наверняка тут кто-то разбирается в протеине.
Эндокринолог посоветовала как перекус перед сном пить протеин. Говорит многим помогает поддерживать нормальный сахар на тощак.
У меня ГСД, соответственно нужен разрешенный беременным, без сахара, вообще с минимум добавок (видела в составе какао и пр). Чтобы долго усваивался. Молочка и жиры на ночь не рекомендуется. Из разрешенных подсластителей стевия и сукралоза. Ну и чтобы это вообще можно было пить без всего (никогда не пробовала их просто) в плане вкуса.
Полезла искать, их такоооое множество, посоветуйте что-то пожалуйста🙏
Комментарии
Вам просто нужен казеин без сахара,если на ночь.По вкусу напоминает между молоком и творогом.
Сыр , творог , яйцо, куриная грудка. Пс. Первый протеин на фото -норм . Но, большой вопрос по составу , подойдет ли на ГСД. Пс . У меня самой был ГСД с 14 недели и вылеты только на утренний тощаковый сахар
@kriss.69k, только инсулин помог выровнять. Диету держала строго , не помогло. Пробуйте вечером перед сном кусочек сыр/грудки /яйцо + лист салата/огурец + маленький кусочек картофеля /зернового хлебца . Может вам это поможет утренний нормализовать. Короче , надо все варианты пробовать и замерять. У всех индивидуальный организм и своя реакция. Пс. Только рекомендую не слушайте тех, кто говорит , забейте на ГСД и ешьте , что хотите
@irina_andrina
Да я не забиваю, соблюдаю диету.
Вот именно так и ем последнюю неделю. Не подходит. Вкус свежих овощей просто встает в горле, с трудом засыпаю от этого🤢
Спасибо, что поделились. Буду пробовать белок без всего.
@kriss.69k, пробуйте на пару овощи , всякие брокколи , цветная капуста
Рассмотрите от компании Siberian wellness. Напишите мне в личку, я расскажу подробнее
@kriss.69k, Сывороточный протеин Fitness Catalyst (черничный чизкейк) ссылка
Я пью такой же, только со вкусом тирамису. А с черникой не такой сладкий))
@alina_food_florist посмотрела. Там все с добавками, мне такой точно не подойдет. Спасибо.
@kriss.69k, подсластители есть практически везде, зато в одной порции 21.9гр белка) это именно в этом, есть еще другой, в нем - 24гр
Я видела тут как то эту советовали, посмотрите состав, может подойдет вам
ссылка SOLGAR Протеиновый коктейль,WHEY,ваниль,338гр