mikku_mikku
Мария·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Очень нужны контакты хорошего врача реабилитолога. Проблема описана в предыдущем посте
13.02.2024
Комментарии
Занимаюсь с тренером он реабилитолог. Но работает в клубе на коменде, если удобно, то могу дать контакт
13.02.2024 Нравится Ответить
@katiaro, Катя, ты занимаешься? Или можешь рекомендовать кого-то?
13.02.2024 Нравится Ответить
Извините за подробности
Это после ушивания диастаза такое ?
13.02.2024 Нравится Ответить
@vi_tur_tur у меня помимо диастаза пупочная грыжа была. Иногда я думаю что зря вообще пошла на операцию, но неоспоримый плюс в том что у меня прошли проблемы с стулом(извините за подробности).
Живот не так выпирает, но из-за слабых мышц он конечно не плоский
13.02.2024 Нравится Ответить
@mikku_mikku у меня периодами ущемляет в этом месте
Не скажу ,что ужас ,но больно.
13.02.2024 Нравится Ответить
Плюсую к комментам в прошлом посте, необходим психолог.
Потому что физичесски там схема простая - увеличивать время нахождения без бандажа + упражнений чуть на пресс, побольше на поясницу и много на мышцы диафрагмы.
Врачи-реабилитологи с такими задачами не работают (они работают с тяжелыми нарушениями опорно-двигательного аппарата и с интеллектуальными нарушениями. Там совсем другая песня. Да и самих врачей-реабилитологов у нас в стране по пальцам ппресчитать).
Дать ли вам контакт тренера для взрослых (там много на дыхалку и пресс будет точно), она же психолог? Я бы к Марии пошла. Можно он-лайн.
Или обратитесь к знакомому психологу+присмотриесь к ближайшим к дому курсам пилатеса + в хороший йога-центр, где либо есть отдельные классы по дыхательной йоге, либо этого направления упражнений много в других программах.