Девочки, а есть такие же дрыщи, Как я? На данный момент я вешу 38 кг при росте 164 см 🤪
Ем много. Был период, когда не ела, а если ела, то рвало (не булимия, просто рвота на стрессе). В зал идти пока физически не готова (а может прям надо?). Куча противопоказаний в виде протрузий, пупочной грыжи и диастаза. Да и вообще, у меня болит спина от 9 кг Артема. Хочу услышать путь от дрыща к пышке 🍩
Однажды я набрала 8 кг за месяц, но это был прием антидепрессантов 😂
Лучший комментарий
Комментарии
Я худела при дефиците калорий + физ.активность
@naumova_nina так и у меня выходит. А хочется не набирать как все. И есть как все😢😅
@lenkin.1993, проще добавить физ активности, через пихать в себя лишь бы был профицит😂
Нина, как тренер по Пилатесу и Силовому - у тебя нет критических противопаказий к физухе, но нужно в персоналку, не в группу,. По весу - схоже с анорексией, нервной анорексии, я бы шла к врачу и плюсом взяла бы консультацию у доказательного нутрицолога (могу дать контакты), вес прям пограничный. И пчихотерапия, не знаю, ты в ней или нет, терапавета тоже могу порекомендовать
Это стресс и гв, гв закончишь, наберёшь, у меня так было ,
Только стресс никуда не ушёл, а набирать дальше набираю, торможу себя в еде наоборот теперь
Может протеин какой нибудь попить?) подруги дрыщи помню делали так😄
При спорте важно питание, иначе будет ещё больше потеря. И хорошо бы сначала пройтись по дефицита помимо белка.
Все три раза на гв уходила в минус до 44 при росте 162, первое гв в стрессе диком, не знаю как выжила, 2 и 3 без всяких стрессов, но вес также теряла. После того как перестаю кормить в течении года, полутора набираю до 52-54. Не делала специально ничего, никаких анализов, спортзалов, спец.питания. Просто жру как обычно))
Заботьтесь о себе при любой возможности, всё пройдет и обязательно наладится. Хочу Вас просто обнять и поддержать🫂
Блииин, я как две тебя 🙈
А если без шуток, то надо не просто есть, а именно вот по кбжу, с достаточным количеством белка, мне вот только это помогает худеть, но я ленюсь
Набирать так же, да не быстро но попробовать стоит
Ну и конечно же соооон! Пусть у тебя все наладится 🙏🏻
Нина, попробуйте всё же спорт и питание подключить, постепенно увеличивая калории. Тренер пусть подбирает те упражнения, чтобы вреда протрузии и грыже не было. Я не 38 конечно, но 47-48 весила, но как в зал пошла, стала понемногу набирать и даже чувствовать стала себя лучше.
Я была в таком весе в депрессии. Причем в латентной. Вес свой устраивал, но чувствовала себя физически плохо.
Когда только начала пить эсциталопрам, стала кушать нормально. Потом спорт подключила. Сейчас мой нормальный вес 53 кг, но я на спорте) и попа орехом, и животик рельефный, ножки на месте тоже)
Да и ты сама знаешь, что пока кормишь будешь худенькая, у многих же так)
Анализы сдавали? Щитовидка, гемоглобин, ттг, витамин д
Вообще зал должен помочь, при белковом питании, именно наращивать мясо, но и на микроэлементы надо обязательно провериться
А вы на гв?
Вижу, что кормите, частая история
В общем либо самостоятельно сдаете анализы, либо работа именно с нутрицологом, без восполнения дефицитов бессмысленно
Могу посоветовать витамины thorne, там хорошие составы по количеству микроэлементов, есть прям комплекс для беременных/кормящих, если бы не он - я бы сдохла ☺️
Ну и моно витамины у них клевые, именно витамин д thorne
У Даши хороший вариант, прям рабочий. Нейролептик и нет дефицита массы тела 😂
Оу! Прям очень мало
Я 156 и 41 кг
Хочу набрать пару кг .
Тоже не получается
Но я ем мало
Заберите мои кг, пожалуйста 😀🗿 у нас с вами рост один, но вес х2,2🗿🗿🗿
Нина, без шуток, правда, сдай на полнолуние на всяких паразитов кровь
@maria_provotorova и у меня почти целая есть😆
@dashalep я это добро полностью готова отдать
Доброй ночи, такая же проблема была , прошла все больницы кучу врачей , обнаружили только микроаденому гипофиза, на этом всё ,очень долго искали потом сдала на витамины и оказалась критический недостаток витамина д, назначили вигантол по 100 капель в неделю ,+ кальций , орехи и белое мясо , и тьфу тьфу стало всё лучше !
Потом забеременела , родила сейчас вес 57кг, но уж лучше буду 57, чем как была 37!
Я после первых родов тоже держалась на 52 (набрала 28 кг). Потом похудела. Потом на таблетках поправилась. Потом похудела 😂 рожала второго 49 кг. С роддома уходила 41 кг.
Надо тоже сдать на д. Спасибо большое! Кто из врачей разбирался?
@naumova_nina эндокринолог, но это тоже смотря к кому попадете , я прошла кучу врачей , потом в итоге вообще в Ишиме платно сходила и там нашли причину , а в Тюмени сколько анализов , МРТ , и в больнице лежала , и кортизол был сбит 🤦
Но ничего не помогало , тоже после первых родов за пол года резко с 57 до 37 скинула и набрать не могла , начала лечение и тьфу тьфу !!!
@naumova_nina к неврологу ходила, назначали лечение седативное , и паразитов сдавала и даже травила , на "всякий", вдруг не видят , толку не было!
Попробуйте витамин д, его вообще советуют всем пить , хотя бы по 10 капель в неделю
Анафранил. Подруга его же пила, но ни одной побочки не было
Питание пересмотреть и спорт для наработки мышечной массы)
@naumova_nina 😁 тоже так было а потом я начала заедать нервы недосып и всё остальное 😁теперь надо 15 кг сбрасывать, была 49 при росте 162, потом за 3 года набрала 6 кг, потом беременность с роддома вышла 62 кг а в декрете наела 10 кг, недосып нервы и вуаля мне надо скидывать 15 кг 😁не переживайте ешьте и всё придёт само)))
@naumova_nina может нервы ещё сказываются, Из-за этого в весе теряете
@marypet, ну, нервы, конечно, но их никуда не деть. Я в принципе, имею средний вес 42-44, это норма у моей семьи 😄 но сейчас я уже анорексичка. Я всегда могла много есть и не толстеть. Сейчас мне такая функция не нужна
Кааааак похудеть.....?!!?!!!?? Всегда ставили дистрофию..... 3 месяца кок и я все... Пышка.. Теперь мне трудно держать вес😢