Так так так... хочу провести личный эксперимент) кому интересно, можете тоже понаблюдать за жалкими попытками🫣🤣 хочу сделать фотки фигуры "до", позаниматься месяц спортом в домашних условиях ежедневно и сравнить, что получится, будут ли изменения и какие😏 посоветуйте видео для занятий, пожалуйста!
Tgym занималась с ней, марафоны.
Джиллиан майклс только 1 уровень прошла((((
Брала марафон Чекалиной, интересно , полезно вкусно. Но кг доооолго уходили. Устроилась на рб , где как белка в колесе -12кг месяц , идеально
Я марафоны не люблю, или попадались мне не очень хорошие. Да и денег жалко)
И нашла уже тренировки
Если интересно,давайте вместе в тг перейдем и будем скидывать отчеты (кружочек)- сразу после тренировки
Тем самым мотивировать друг друга
Можете написать в личку - если интересно
Занимаясь каждый день вы не похудеете. Мышцам нужно время для восстановления, поэтому оптимально через день. После беременности начала заниматься через приложение FitnessOnline. Там разные программы, месяц подписки 250 рублей. За 4 месяца похудела до своего оптимального веса, потом забила не занималась, летом и так активности много. Сейчас с января начала заниматься, но пишу уже себе тренировки сама (там тоже можно это) и веду подсчет ккал, это уже чтоб дойти до идеального веса, скинуть злощастные 3 кг.
ну даже и так. Сути не меняет. Мышцам минимум сутки нужно на восстановление. Подтянуть живот помогает вакуум хорошо. Только прочитайте противопоказания и делать его нужно правильно, чтоб результат был
У меня после месяца тренировок Хлои Тинг хорошо ушли объемы) но я измеряла, фото не делала 😁
нужно заходить к ней на сайт, выбрать программу и по не заниматься) каждый день разные видео на разные зоны, какие-то тренировки 20 минут, какие-то час
Сайт очень удобный, все бесплатно, можно отмечать сделанные тренировки (только зарегестрироваться)
Marina·
О и я так делала! 2 раза получались фотки как я становлюсь толще.
Екатерина ··
Мама сына (2 года)
🤣🤣🤣
Marina··
жиза)
Но правда потом я пошла на фитнес девчачий, мне зашло отлично и я все-таки похудела) но вот без пинков тренера не смогла))
Виктория··
Мама сына (4 года)
Хахаха
Елена··
Мама двоих (младенец)
🤣🤣🤣
Нюрка··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Ахахах)