Еда на работу 12 часов: что взять с собой, чтобы не голодать? Перекус с перерывом на обед

Question

Есть тут ,кто в питании разбирается? Работа 12ч (1ч перерыв на обед). Завтрак дома на скорую руку. А вот на работу что с собой можно брать,чтобы хватало на оставшуюся часть дня и чтобы не быть голодным? Соотвественно в этот час один прием пищи.

Карина · Answer

А есть возможность разбить час на два перерыва по 30 минут?
Этого времени будет хватать на два полноценных приема пищи.
Я бы брала два вторых блюда, обязательно с белком и углеводами, но не быстрыми.

Юлия · Answer

Брал обед + 2 перекуса

1) орехи-сухофрукты и 2)  хлебцы-арахисовая паста - ягоды
Перекусом и без перерыва на обед перекусывала

Алеся · Answer

Я беру суп и салат, либо второе просто. Но у меня завтрак на работе плотный (так же из дома несу)

Еда на работу 12 часов: что взять с собой, чтобы не голодать? Перекус с перерывом на обед

Лучший комментарий

Комментарии