Как стать взрослым

Кто здесь взрослый?

Капризничает он, а чувствую я.

При чем во мне смешивается и его чувства негодования, недовольства. И мое раздражение на фоне усталости от бессилия и звуков, которые он произносит недовольничая.

В итоге я теряю опору и сливаюсь с этим штормом эмоциональным и он меня несёт и бросает в разные стороны.
И в этом состоянии невозможно уже ничего сдерживать/контейнировать/выбирать. Мы уже как два ребёнка, демонстрируем друг другу кто сильнее недоволен и чьи чувства важнее.
И это конкретно мой косяк, потому что кто-то тут может быть не ребенком, а кто то нет.

Что могу сделать:
В самом начале, выйти из головы и вернуться в реальность. Чаще этого бывает достаточно чтобы увидеть и понять что хочет сын.
Дать ему желаемое и насладиться жизнью здесь и сейчас.
Ощущая.
Пребывая в моменте.

Первоначально раздражение возникает из-за того, что сейчас в моем процессоре 🧠 прокручивается какая то "важная" программа. Это может быть любая херня, вплоть до негативных мыслей которые крутятся по кругу или ... часто мыслемешалка.
А даже если что то действительно важное, то скорее всего я там бегаю по закрытой комнате и не пытаюсь реально решить задачу. (ладно, об этом отдельный пост нужен я поняла).

Так вот, раздражение возникает из-за того, что ребенок мешает "важному" делу. Это так чувствуется. На самом деле он спасает от этого бесконечного круговорота мыслей и возвращает в реальность (за что конечно нужно быть благодарной ему).

Вышеописанного может быть достаточно для понимания и изменения систуации.

Но ситуации разные бывают. И потому вторым пунктом отмечу то что нужно отлепить его негодование от себя.
Это 1. Он так чувствует, 2. Его единственный способ пока получить желаемое.

Для того чтобы разлепиться, нужно выполнить первый пункт и посмотреть что происходит. Опять же не фоном а искренне и с интересом быть в реальности.

Тогда просто увидеть, что вот бегает ребенок, что-то хочет или настроение такое у него и тд..
А есть я. Я сижу. У меня всё хорошо.
Оценить свое положение в пространстве и в социуме. Оценить есть ли какая то проблема или задача. И расслабиться.
Задавание таких вопросов себе уже отлепит от ребёнка.

И дальше, уже пообщавшись так с собой (это 10 сек делов), я возвращаюсь в позицию взрослого, который способен оценить ситуацию и решать какие-то важные задачи и вопросы, реально важные.
Потому-что ,когда я оцениваю свое положение и ситуацию жизненную, вспоминаю уровень на котором я действую и невольно становлюсь этим важным взрослым человеком.

И в этот момент высвобождается ресурс огромный на ребенка и появляется понимание что сейчас должен делать взрослый человек, когда рядом плачет малыш.
И я свободно и спокойно начинаю помогать ему проживать эмоции, понимаю что сделать, даю что нужно, играю с ним и тд.

Как правило это 5 минут и дальше снова можно заниматься своими "важными" делами 🤣.
Но если этого не сделать, то конфликт может разразиться на пол дня и слить столько ресурса, что в этот день будет одно желание- дожить его до конца, а весь список дел будет заброшен и отправлен в пучину отчаяния как и чувство ответственности перед ребенком.
Пойдут там грустить поганяемые плетью чувства вины)) кому оно надо? Мне не надо.. А вам? #первыйпост