Лучший комментарий
Комментарии
Магний Б6 только спасает, иначе тоже не смогу уснуть
А я спасаясь контрастным душем. Сперва горячей водой с мочалкой, а потом тёплой и прохладной. Ложусь в кровать и вытягиваю стопы на себя и от себя поочерёдно секунд по 10, стараюсь закончить так чтоб крайнее натягивпние стоп было на себя и приятного отдыха.
В такі ночі користуюся кремом охолоджуючим. Це мій рятівник. Головне після нього не лізти до очей 😂
Магний постоянно. Крутило так, что на стену лезть хотелось.
Стала пить магний, пару месяцев уже пью, крутит редко и легче.
Ещё витамины группы в пропила.
Также для облегчения мазала кремом для ног с охлаждающим эффектом, ментоловым, и как выше писали, класть стопы на возвышение.
Я пью магний на постоянной основе, но колени периодически (даже частенько) крутит, что невозможно уснуть. В моменте помогает растереть колени хоть чем-нибудь, даже обычным кремом, и положить ноги на возвышенность (я под ноги кидаю огромную высокую подушку). В беременность спасалась ношением компрессионных чулков (1 класс компрессии, если с венами нет проблем)
Положите ножки на подушку, пусть побудут чуть на высота
І я плюсую магній,в мене з самого початку було,і судоми по ночам,призначили магнокс прегна і забула що це таке
Я пью магний +В6 от солгар ,очень хорошо помогает
Спитайте у вашого гінеколога про прийом магнію
Мені допоміг прийом Б12, але попередньо перевірила, був дефіцит