Екатерина

Как похудеть на 6 кг за месяц без спорта?

Месяц на дефиците калорий. Ушло 6 кг, медленно, но верно
Надо бы спорта добавить , но как назло заболела и от физ нагрузки начинаю закашливаться.
Делюсь фото ДО/СЕЙЧАС

10.02.2024

дефицит калорий похудение фото до и после

Лучший комментарий

tanya_er

Аж завтракать перехотелось 😀😀

11.02.2024 Нравится Ответить

mrs.kaurova

@lskekat, наоборот. Кушать нужно, и ужинать тоже, иначе будут срывы.
Но кушать надо правильно, на ужин много овощей и зелени

11.02.2024 Нравится Ответить

У вас первые килограммы - это вода. Потом сложнее скидывать, когда начнёт гореть жир. Я с сентября раскачивалась. Потом начала. С сентября пока -22. Но сейчас уже медленно уходит вес. Надо помогать.

11.02.2024 Нравится Ответить

ira1089

А какой вес изначальный?

11.02.2024 Нравится Ответить

mrs.kaurova

68 кг

11.02.2024 Нравится Ответить

marivs

👍🔥

11.02.2024 Нравится Ответить

masai

У вас шов вертикальный? Или это просто фото такое?

11.02.2024 Нравится Ответить

mrs.kaurova

Нет, это не фото
У меня вертикальный шов

11.02.2024 Нравится Ответить

mama_dvoynyashek

Возьмите меня в свои руки, в моих я не держусь😄

11.02.2024 Нравится Ответить

morningatsea

Отличный результат

11.02.2024 Нравится Ответить

madi_blog

За месяц 6 кг это же отличный результат. У меня за месяц только -2,5

11.02.2024 Нравится Ответить

diviya

Крутяяяк 👍👍👍
Так всё, тоже с этого дня худею
Спасибо за мотивацию 🫶

11.02.2024 Нравится Ответить

nikol87

Очень здорово! напиши, пожалуйста, поподробнее с чего начать, как считать.

11.02.2024 Нравится Ответить

mrs.kaurova

Скачайте приложение FatSecret
В нем введите свои параметры, вес, рост и желаемый вес
Вам рассчитают нужное количество калорий :)

11.02.2024 Нравится Ответить

eclipsee

✊ круто вообще
Я на ИГ ,месяц будет через неделю и пока минус 4 кг 🤪 еще 4 кг и дрлеременный вес будет
Надеюсь справлюсь
Тоже надо подключать тренировки ,а то болезнь то эти дни

11.02.2024 Нравится Ответить

natalmortal

Я семь кг как раз скидываю, тоже это приложение. Две недели и результата пока ноль.

11.02.2024 Нравится Ответить