Как бороться с бессонницей: делимся опытом и советами, если плохо спится ночами и днем тоже, что делать?

Блин у меня вообще наоборот , я засыпаю рано в 9 и 10 вечера и просыпаюсь в 8 утра 🙈

А в обед спать хочу ужасно , но не могу спать , а то ночью буду охранять весь дом 😅

У меня и в первую беременность, и сейчас так же. После 32-33 недели сон уходит, сплю отрывки по 2-3 часа. Потом столько же лежу, пялюсь в потолок или в телефон

@karina_kim_96, @zakupovamira643, кстати, в обе беременности у меня была бессонница) не знаю, чем это объясняется, но лучше бы я высыпалась от души😄

Охраняю всех короче 😂

Магний в6 вообще не помогает.

Как меня утомила моя бессонница тоже.

Если не усну в 21:00-22:00, то не могу заснуть до утра.

😖