Какие витамины с цинком и группы B выбрать? Посоветуйте лучшие варианты для здоровья и иммунитета

Здравствуйте рекомендую вам витамины и продукцию от сибирского здоровья

Цинк вроде в хелатной форме хорошо усвается, а вот В-ки понравились у эвалара в таблетках - В-комплекс от В1 до В12, уколы, конечно, тоже пробовала, но попа моя их не осиливает, ужасно болючие они