@helen_ss, я блокаторе калорий и в коктейлях нет ничего страшного, я по ним консультировалась с врачами. Коктейли наоборот дадут нужный белок для восстановления и аллергии у детей не было, по крайней мере не встречали. Поэтому не нужно из меня делать жуткого впаривателя непонятно чего.
Сейчас все гормоны направленны на накопление и сохранение калорий что бы суметь выкормить ребенка. Какой толк с этим бороться?! Тут только следить за качеством пищи.
Могу посоветовать чат правильного питания, бесплатный)) сама не так давно попала туда) но результат меня очень радует, за две недели почти минус 2 кг)
По возможности кидаем фото своих тарелочек или пишем, что кушаем) куратор корректирует, подсказывает что убрать или добавить)
Скидывают туда рецепты интересные, даже вкусные десерты пп) статьи про наш организм и даже психологические моменты, касающиеся питания) тренировки скидывают, меню на каждый день)
Я начала спортом заниматься, когда ребенку 4 месяца исполнилось.
Главное найти то, что будет по душе)
Мне вот очень нравятся групповые тренировки, там веселая музыка, мотивация от тренера, да и вообще все вокруг делают одно и то же, ты не сможешь просто стоять 😆
Ну и гуляю с коляской побольше)
А ем я не мало. Вот пример:
Завтрак: каша, кофе с молоком, батончик протеиновый.
Обед: гарнир(греча/макароны/рис) плюс мясо или котлета
Ужин: могу суп съесть, могу салат или бутерброд с огурцом и яйцом или рыбку красную запеченую с овощами.
И плюс всякие перекусы в течение дня: бананы, груши, мандарины, орешки, батончики.
Калории не считаю. Всё чисто интуитивно.
Шла рожать 86, с роддома в августе вышла 74. Без диет и спорта в октябре была 71, в декабре 68.
Самое важное, это дефицит калорий, также добавить спорт, следите за питанием, исключайте пищевой мусор. Мне ещё понравился жиросжигатель, уменьшает тягу к сладкому, вес лучше уходит. Вот такой беру https://ozon.ru/t/940MgQX
Лия·
Мама дочки (1 год)
Послушаю🙈
Алина·
Мама дочки (7 лет)
Можно добавить в своё питание блокатор калорий, коктейлями заменять ужин, вместо шоколадок, батончики
Алина··
Мама дочки (7 лет)
@helen_ss, втюхать не хочу, я даю совет, человек сам решит. В коктейлях нет ничего запрещённого, а много белка, который нужен
Алина··
Мама дочки (7 лет)
@helen_ss, я блокаторе калорий и в коктейлях нет ничего страшного, я по ним консультировалась с врачами. Коктейли наоборот дадут нужный белок для восстановления и аллергии у детей не было, по крайней мере не встречали. Поэтому не нужно из меня делать жуткого впаривателя непонятно чего.
ЧупакабраСветлановна·
Мама сына (2 года)
Через месяц после родов? Какой «включить мозг»))) организм силы восстанавливает))) а если вы еще и на гв, так тут сам бог велел)))
Наталья ·
Мама сына-младенца
Когда ещё можно будет позволить себе есть, когда не сейчас? Малышу нужно много вкусного молочка.
Я сейчас ем когда хочу, наслаждаюсь временем с малышом и при этом вес постепенно уходит. Время для диеты и тренировки еще будет.
My name is·
Включите мозг и перестаньте жрать!!!!!!
😁
My name is··
А вообще ешьте на здоровье , что вам не нравится то ?)
Светлана·
В зеркало почаще на себя смотрите)
Анна·
Мама троих детей
Сейчас все гормоны направленны на накопление и сохранение калорий что бы суметь выкормить ребенка. Какой толк с этим бороться?! Тут только следить за качеством пищи.
Евгения·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Могу посоветовать чат правильного питания, бесплатный)) сама не так давно попала туда) но результат меня очень радует, за две недели почти минус 2 кг)
По возможности кидаем фото своих тарелочек или пишем, что кушаем) куратор корректирует, подсказывает что убрать или добавить)
Скидывают туда рецепты интересные, даже вкусные десерты пп) статьи про наш организм и даже психологические моменты, касающиеся питания) тренировки скидывают, меню на каждый день)
Могу ссылку дать, если нужно)
Настя·
Мама сына-младенца
Я без спорта не могу худеть.
Не могу просто сидеть дома и не есть.
Я начала спортом заниматься, когда ребенку 4 месяца исполнилось.
Главное найти то, что будет по душе)
Мне вот очень нравятся групповые тренировки, там веселая музыка, мотивация от тренера, да и вообще все вокруг делают одно и то же, ты не сможешь просто стоять 😆
Ну и гуляю с коляской побольше)
А ем я не мало. Вот пример:
Завтрак: каша, кофе с молоком, батончик протеиновый.
Обед: гарнир(греча/макароны/рис) плюс мясо или котлета
Ужин: могу суп съесть, могу салат или бутерброд с огурцом и яйцом или рыбку красную запеченую с овощами.
И плюс всякие перекусы в течение дня: бананы, груши, мандарины, орешки, батончики.
Калории не считаю. Всё чисто интуитивно.
Шла рожать 86, с роддома в августе вышла 74. Без диет и спорта в октябре была 71, в декабре 68.
И вот начала худеть с 68. Цель 58. Сейчас 65 вес)
Ирина·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Самое важное, это дефицит калорий, также добавить спорт, следите за питанием, исключайте пищевой мусор. Мне ещё понравился жиросжигатель, уменьшает тягу к сладкому, вес лучше уходит. Вот такой беру https://ozon.ru/t/940MgQX